raindrops

Η συστηματική ενασχόληση με το διαλογισμό είναι αποτελεσματική στην πρόληψη των εμφραγμάτων και των εγκεφαλικών επεισοδίων –πιθανόν εξ ίσου με τα φάρμακα– καθώς μειώνει τον κίνδυνο στο μισό για όσους ήδη πάσχουν από στεφανιαία νόσο, υποδεικνύει κλινική μελέτη στις ΗΠΑ.
Ο διαλογισμός, που οδηγεί τον ασκούμενο σε όσο το δυνατόν πληρέστερη σωματική και ψυχική χαλάρωση, είναι γνωστό ότι μειώνει την αρτηριακή πίεση και τις ορμόνες σχετιζόμενες με το άγχος, καθώς, επίσης, βελτιώνει την ικανότητα συγκέντρωσης, αναφέρει το περιοδικό Science.
Η πρώτη κλινική μελέτη για την επίδραση του υπερβατικού διαλογισμού στην υγεία πραγματοποιήθηκε σε 201 ασθενείς με στένωση των στεφανιαίων αρτηριών. Όλοι τους ήταν Αφροαμερικανοί, μια φυλετική ομάδα που αντιμετωπίζει αυξημένο κίνδυνο καρδιοπάθειας. Όλοι τους έλαβαν τη προκαθορισμένη φαρμακοθεραπεία για τη μείωση της χοληστερόλης και της αρτηριακής πίεσης.
Οι μισοί από τους εθελοντές ακολούθησαν επιπλέον ένα πρόγραμμα υπερβατικού διαλογισμού. Πέντε έως εννέα χρόνια αργότερα, η πειραματική ομάδα είχε εμφανίσει 47% λιγότερα εμφράγματα, εγκεφαλικά επεισόδια και θανάτους.
Ο μηχανισμός μέσω του οποίου ο διαλογισμός μειώνει τον κίνδυνο παραμένει άγνωστος, ωστόσο οι ερευνητές υποθέτουν ότι τα οφέλη προέρχονται από τη χαλάρωση του νευρικού συστήματος, την πτώση της αρτηριακής πίεσης και τη μείωση των επιπέδων των ορμονών του άγχους.
«Δείξαμε ότι ο εγκέφαλος έχει ξεκάθαρη θετική επίδραση στο κλινικό αποτέλεσμα» σχολίασε ο Δρ Ρόμπερτ Σνάιντερ του Πανεπιστημίου Διαχείρισης Μαχαρίσι, ο οποίος συνεργάστηκε στη μελέτη με το Ιατρικό Κέντρο του Ουισκόνσιν.
Τα αποτελέσματα ανακοινώθηκαν το Νοέμβριο 09 στο ετήσιο συνέδριο της Αμερικανικής Εταιρείας Καρδιάς στη Φλόριντα.